De nombreuses personnes utilisent aujourd’hui des suppléments alimentaires pour compléter leur alimentation ou pour pallier certaines carences. Comme l’indique leur nom, ils apportent une source supplémentaire de nutriments au corps en plus d’un régime alimentaire équilibré et varié. Pour bénéficier des bienfaits de ces suppléments, les compléments alimentaires bio sont les plus recommandés. Il s’agit de produits sains qui respectent aussi l’environnement.
Pourquoi choisir des compléments alimentaires bio ?
La loi définit un produit bio comme un produit agricole ou une denrée alimentaire issue de l’agriculture biologique et répondant aux exigences de la législation européenne. En voyant la mention bio sur un complément alimentaire, le consommateur saura donc qu’il achète un produit fabriqué avec des ingrédients naturels et selon les normes de l’agriculture biologique. Un tel complément alimentaire est élaboré sans OGM et sans produit chimique de synthèse, comme les pesticides. Seuls les engrais verts peuvent être employés.
Les compléments alimentaires bio se distinguent par leur qualité et leur respect de l’environnement. N’hésitez donc pas à orienter votre choix sur ces produits, quels que soient les résultats que vous attendez. Comme vous le constaterez sur le site de Herba Barona, il existe des compléments alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques. Vous en trouverez pour prendre soin de votre peau, revitaliser vos cheveux, renforcer votre immunité, améliorer votre digestion, mais aussi pour votre bien-être.
Les types de compléments alimentaires naturels les plus populaires
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation quotidienne. Ils la complètent et sont considérés comme des denrées alimentaires ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Sur le marché, on les retrouve sous forme de comprimés, de gélules, de pastilles, de sachets, de capsules et d’ampoules. Les types de compléments alimentaires les plus populaires sont :
- les vitamines (il en existe une grande variété, notamment les vitamines A, B1, B6, C…),
- les antioxydants (leur rôle est d’empêcher les réactions en chaîne néfastes causées par les radicaux libres),
- les protéines (ce sont des macronutriments qui jouent un rôle prépondérant dans l’organisme, car ils sont indispensables pour la réparation, la défense et la croissance des tissus du corps humain),
- les matières grasses aussi appelées acides gras ou oméga-3 (elles vous fournissent de l’énergie, absorbent les vitamines et alimentent le corps avec les acides gras essentiels),
- les minéraux majeurs et les oligo-éléments (qui jouent aussi un rôle fondamental pour le bon fonctionnement de l’organisme).
Pour vos besoins en antioxydants, vous pouvez par exemple opter pour un extrait de brocoli titré en sulforaphane en gélule. Si vous recherchez des compléments alimentaires anti-stress, le basilic sacré en extrait concentré est un excellent choix. Vous avez aussi la possibilité de prendre du houblon sous forme de gélules pour bénéficier de ses propriétés apaisantes. Il est très efficace pour retrouver un sommeil paisible et serein et favorise également le bien-être physique et mental à travers une relaxation optimale.
Comment choisir vos compléments alimentaires bio ?
Vous n’aurez pas besoin d’un complément alimentaire si votre corps obtient les nutriments dont il a besoin à travers une alimentation saine et équilibrée. La première chose à faire est donc de savoir si vous avez besoin d’en prendre. Les raisons les plus courantes d’en consommer sont liées à des carences, des maladies, des allergies alimentaires et au type de régime alimentaire (végétalien). Une fois que vous connaissez le type de supplément dont vous avez besoin, il ne vous reste plus qu’à en trouver un qui soit d’excellente qualité. Nous vous recommandons donc de lire tous les ingrédients. Si vous ne reconnaissez pas un ingrédient, faites des recherches pour être sûr qu’il ne s’agit pas d’un additif inutile.
Il faudra ensuite vérifier le dosage, afin de choisir un produit adapté à vos besoins. La prise d’une trop grande quantité d’un supplément peut en effet causer des problèmes de santé. La biodisponibilité de l’ingrédient actif est un autre élément à vérifier. Privilégiez les formes de nutriments qui sont beaucoup plus faciles à absorber ! Le prix est un autre élément important à prendre en compte, car certains compléments alimentaires peuvent coûter cher. Choisissez donc un produit dont le prix vous convient !
